Kauppalappu ja tenttipäivä

Kaupasta:

• Salaatti, kurkku, tomaatti, paprika, 
• Kesäkurpitsa, kukkakaali, tankoparsa, purjo
• Perunat, bataatti, porkkana
• Pakastevihannespusseja
• Mandariineja, päärynöitä, granaattiomena
• Pakastemarjoja

• Kananmunia
• Tonnikalaa
• Ananasta
• Persikoita  

• Maito
• Ruokakerma
• Maitorahka
• Becel
• Raejuusto

• Pellavansiemenet
• Siemensekoituspussi
• Kaurahiutale Plus
• Vihreä tee
• Kahvi

• Kana
• Naudan jauheliha
• Valkoinen kala x 2

• Leipä
• Mehukeitto 

• Protskupatukoita
• Recovery+  

Ja kuvista jo nyt sen verran, että emme pidä itsestäänselvyytenä sitä, että saamme tällaisen määrän ruokaa. Olemme kiitollisia siitä joka päivä  ja tiedämme myös, mitä on elää puurolla ja tonnikalalla. Nämä eivät missään nimessä ole rehvastelukuvia! :)

Herkkusienet, porkkana ja kesäkurpitsa

Siitähän tuli possua ja perunaa vihanneksilla ja salaatilla. Kastiketta ei kaivannut.

Perus kreikkalainen salaatti

Kauppareissu oli salin kautta. Salilla oli jalkapäivä takareisille. Ihanan kirpsakka alkulämpö tuli -20'c ilmastossa. Rakastan talvea, olenhan lapin akka alkujaan! :) Tilasin aivan ihanat talvilenkkarit, koska en ole sellaisten omistaja vielä tähän ikään mennessä ollut! Niillä liitelen hangilla kuin pakkasakka!<3 Tähän päivään astihan olen siis kulkenut talven urheilut/kävelyt kesälenkkareilla tai CATin keltaisilla semmosilla hiton painavilla talvikengillä. 

Uuh, se on niin herkullinen <3

1. Alkulämpö crosstrainerilla 15min + pikkuvenytykset
2. Jalkojen koukistus maaten 3 x 10
3. Jalkaprässi (jalat ylhäällä) 4 x 15 *auts*
4. Supersarja (nousevilla painoilla)
• Jalkojen koukistus istuen 3 x 10
• Kyykky Smithillä 3 x 12 
5. Vattalihat 20 x 8 *auts*

Tähän kuuluis vielä pohkeet, mutten koskaan melkein treenaa mun pohkeita, koska ne on jo niin lihassa. :D Saan tarpeeks pohjelihaksia uinnissa ja lenkeillä. Mun askellus on sen verran outo, että mun pohkeet turpoo pelkällä kävelyllä!?  

Ja sitten tekemään kouluhommia ja verkkotentti. Uh, enää muutama viikko ja sit koittaa pikkuloma perheen luona pohjoisessa! Can't wait!<3

Hyvä Suomi ja ihanata itsenäisyysviikkoa!