Perjantai 13.

 Huomenta kansalaiset!

Aamukahvi käynnistää unisenkin aamun! :)

Rauta-Ranehan se siinä! Tupsahti pääsiäisen munasta! :D

Pikapäivitys: aamusali klo 8:30. Etureisi-jalkapäivä ja aamusauna tehty. Ulkona sataa vettä ja on kylmää ja sain myös parkkisakon, kiitosta vain! ;) Nyt lähden syömään päivällistä eli kanaa, riisiä ja vihanneksia sekä leipä. Sitten töihin virkeänä! Erittäin energistä viikonloppua kaikille!


Uudella viiden viikon ohjelmalla mennään ja vaihtelu näköjään virkisti! Salilla on kivasti vaihtelua laitteissa ja liikkeissä. Ohjelmapäivityksessä on se hyvä puoli, että joutuu katsomaan omia tekemisiään, eikä tahti ole liian tuttua ja rutiinia. Rutiineissa tai tutuissa jutuissa tulee helposti sokeaksi omalle tekemiselleen. Päivityksessä on pakko muuttaa toimintaansa, pysähtyä ja katsoa, mitä olikaan tekemässä ja esimerkiksi vielä kerrata tavoitteet.


Tässä vielä perjantaimotivaatio kaikille mammoille ja papoille! :) NOUSEEHAN SE RAUTA!!!! :D


http://www.youtube.com/watch?v=hBzn5_ndFQs